近期有患者咨詢飛龍醫療：頸椎病除了可以做頸椎脊柱無創減壓治療，有沒有運動康復的指導？在此小編整理了一下頸椎病的運動康復指南，如下：
頸椎病的運動康復，主要是通過頸背部功能鍛煉，恢復及增加頸椎的活動范圍，防止僵硬；同時增強頸背部肌肉力量，以保證頸椎的穩定性。
頸椎病的運動應以牽伸放松運動和頸部肌肉力量練習相結合，以產生輕微疲勞感為度，短暫休息后即可恢復活力。每個動作10～20次，也可根據自身情況進行適當調整。每次15～20分鐘，每周3～4次，鍛煉間隔不宜超過3天，鍛煉最低持續時間為15分鐘。
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